Pro začátečníky

Lekce hot jógy trvá 90 min (v rozvrhu naleznete i 60ti minutové lekce), na lekci dojděte alespoň 30 minut před začátkem lekce.
Minimálně 2-3 hod před lekcí nejezte, v den lekce dostatečně pijte - během lekce se nedoporučuje moc pít, doneste si 2 velké ručníky a podložku (za malý poplatek k zapůjčení na recepci), pohodlné oblečení (např: leginy a tílko), cvičí se na boso. Není nutná předešlá zkušenost s jógou. V sále nemluvte a dodržujte před lekcí klid. Posaďte se nebo si lehněte, prohřejte tělo a připravte se na lekci. Po ukončení lekce můžete v sále zůstat ještě pár minut pro dokončení své relaxace, poté odcházejte ze sálu tiše, ať nerušíte ostatní!
Ručníky, voda i podložky jsou k zakoupení či půjčení na recepci studia.

Kde nás najdete

Růžový pahorek 550

Frýdek – Místek